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ドライアイの改善について

パソコンやスマートフォンが普及している昨今で陥りやすいのがドライアイと言われる症状です。
これは長時間目を酷使することが主な原因で発症するもので、そのように目を酷使する環境に置かれている現代では多くの人がこういった症状を引き起こしているとされています。
特に発症しやすくなる要因としてあるのがコンタクトレンズの装着で、その他エアコンをかけることによって部屋が乾燥することで発症しやすくなったり、ストレスや生活習慣の乱れによっても発症しやすくなります。
この症状を改善させるには、その原因からコンタクトの装着はなるべく控えたり、部屋を乾燥させないようにしたり、ストレスや生活習慣を正すという方法が挙げられます。
また簡単にできるドライアイ対策としては、目の周りにあるツボを1分程度指で刺激したり、温めた蒸しタオルを目に1~5分程度乗せておくのが効果的です。
その他目薬を当てるのも効果的ですし、最近ではサプリメントをはじめとしたドライアイグッズも充実しているので、これらを積極的に使用してみるのもいいかもしれません。
しかし中にはそれでも中々改善しないというようなケースもあります。
そのような場合には眼科医に診察してもらい、適切な治療を行うのが望ましいです。
デコボコアイ.JP | 大塚製薬